关于适量喝酒每个国家都有不同的标准，没有一个国际范围内的标准值，按照WSET“官方”定义：一般指的是8-14毫克的纯乙醇。

而根据美国对适度饮酒的定义：

按照每杯酒150毫升为标准容积来算

成年男性每天饮用2杯酒精度在13%左右的酒为宜，女性则以一杯为佳；

同时，一周的“低风险”饮酒量

上限是男性14杯，女性7杯。

而为了保持身体的水分，减少宿醉的机率，当你喝酒的时候应该喝回一样多的水，使人地摄入酒精和水的比例是1:1。

葡萄酒作为一款碱性饮料，当你适量饮用还能为你带来意想不到的效果，根据报告分析：

每天饮用一杯葡萄酒的人

得胃炎、胃溃疡、胃癌的机率减少11%

长期饮用葡萄酒

患病的机率降低三分之一

女性每天饮用一杯葡萄酒

患卵巢癌的机率降低50%

长期饮用葡萄酒的

患二型糖尿病的机率降低40%

看到这里是不是觉得饮用葡萄酒的好处相当多，虽然喝葡萄酒的好处多，但是千万记住别贪杯，要适量饮用，还要量力而行哦！