羊奶营养丰富。但不少人担心夏季气候炎热,饮羊奶容易“上火”。其实不然,喝羊奶与季节无关,在炎炎夏日喝上一杯羊奶,不但不会上火,还是你在夏季不可缺少的营养佳品。
夏天,很多人因为天热往往没有胃口,特别是儿童,容易厌食,这时,可以多喝点羊奶补充身体所需的营养。资料显示,羊奶含有人体所需多种营养物质,如丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极其丰富。
调节酸碱平衡:羊奶中天然小分子钙的含量是牛奶的3倍,夏天人们大量排汗,导致了体内钙的流失,而饮用羊奶是人体补钙的良好方式。因其呈弱碱性,还可调节体内酸碱平衡和保持渗透压相对稳定,促进人体新陈代谢。提高睡眠质量:夏天天热,有时晚上睡不好觉,此时,可在睡前喝一杯温羊奶,它可使人安然入睡,使症患者睡眠质量显著提高。健胃整肠:美容养颜羊奶独有的上表面细胞生长因子 EGF,可修复胃肠道及呼吸道黏膜,提高人体,对肠炎、胃炎、肾炎等患者可起到食疗的作用;另外,EGF 还能修复表面细胞,具有淡斑、祛斑、的美容作用。增强:夏天气温高,抵抗力差的人群对外界的适应能力差,容易中暑、感冒、发烧及反复呼吸道感染。夏天喝羊奶可提高人体的免疫能力,人体少生病,更健康,尤其是身体虚弱之人以及幼龄宝宝,更要多喝羊奶。
为冬天储蓄能量:夏天喝羊奶可改善冬天手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等症状;《本草纲目》谓:“羊乳甘温,补寒冷虚、润心肺、治消渴、益精气”,羊奶自古便是温和宜人的优良乳品。依据传统中医养生观念,夏天喝羊奶,可为冬天储蓄能量,舒服一整个冬天。
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羊奶在国际界被称为“奶中”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
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